Todo ser humano tiene dos recursos principales: inteligencia y salud. El primero se repone en el proceso de autodesarrollo a través de la lectura, la absorción de información valiosa e interesante, la ampliación de los horizontes y la aplicación del conocimiento en la práctica para adquirir experiencia. El segundo es un poco más complicado, porque la sociedad moderna, desafortunadamente, no da prioridad a la salud. Vemos residentes sedentarios de 20 años de edad en grandes ciudades con dolores de cabeza, disnea y problemas de espalda o presión. Si decides cambiar tu vida, entonces el entrenamiento físico te ayudará.
¿Dónde encontrar la raíz del mal? La descripción de los síntomas nos lleva a la idea de que estamos hablando de representantes del bajo estrato social en un país increíblemente pobre. Sin embargo, la situación real es todo lo contrario. Nuestro problema no está en la privación, sino en el exceso. Existimos en una era de sociedad hedonista, donde todos los caprichos se satisfacen en poco tiempo. La comida no se cultiva, sino que se compra en supermercados o se ordena en casa. No hay necesidad de cocinar si hay establecimientos baratos. ¿Por qué ir al cine cuando las películas aparecen rápidamente en Internet? Agregue aquí un trabajo sedentario y un descanso nocturno con fichas en el sofá. Que ves Total falta de actividad! Estamos privados de movimiento y preferimos pasar cualquier segundo libre en una posición sentada, en lugar de salir y caminar al aire libre. Hemos llegado al punto extremo, cuando es imposible hacerlo sin la ayuda de http://www.vosstanovimmed.ru/.
Por supuesto, las realidades modernas han creado las condiciones más cómodas. Sin embargo, la falta de conciencia y autocontrol socava completamente nuestro estado de salud. Solo se puede devolver cambiando los principios y el ritmo de la vida. Si está buscando una salida, entonces el acondicionamiento físico se adaptará a usted. Esta dirección no está tratando de hacerte un modelo de pitcheo o anoréxico. El ejercicio físico se basa en muchos años de experiencia en las áreas de nutrición adecuada, ejercicio y psicología. El objetivo principal es convertirte en una persona saludable y enseñarte cómo vivir de acuerdo con una percepción saludable de ti mismo y de tu cuerpo.
Las personas involucradas en el ejercicio físico se comprometen a mejorar la calidad de vida en general, lo que incluye las relaciones sociales, el desarrollo de la inteligencia y la espiritualidad, así como el desarrollo de la física. No es aterrador si nunca ha sido amigo de los deportes, porque nadie lo forzará a correr 5 km, empujarse 100 veces o cargar pesas en la primera lección. Fitness es deporte y bienestar. Vale la pena mirar primero el segundo, si usted es un principiante y sufre de ciertos problemas (ahora casi todos los tienen). Un conjunto competente de ejercicios le permitirá corregir la figura, aliviar el dolor en la espalda, los hombros y el cuello, evitará enfermedades del sistema musculoesquelético y también le permitirá despedirse ante el temor de ganar kilos de más.
También es importante desarrollar la flexibilidad y la resistencia de los músculos y el sistema cardiovascular. En este sentido, el entrenamiento cardiovascular de larga duración e intensivo será una excelente opción. Se puede encontrar información básica en los enlaces. El entrenador se familiarizará con su estado de salud y realizará un programa individual. Existen diferentes áreas de fitness, por lo que puede elegir la que más le convenga. Recuerde que estamos hablando de salud, de la cual depende la duración y la calidad de vida.
